​

​

​

​

​

​

 

La frase “mente sana en cuerpo sano” es tan antigua como universal. Cuidar de nuestra salud implica aprender a escuchar los mensajes que nos envían tanto el cuerpo como la mente, pues solo así podremos mantenernos sanos y mejorar nuestra calidad de vida.

Un dato importante: entre un 25% y un 50% de los pacientes que acuden al cardiólogo por un posible problema del corazón en realidad no presentan una enfermedad cardíaca. Sus síntomas están relacionados con las emociones y la mente.

​

El paso de los años y la carga emocional

Con la edad suelen aparecer retos emocionales característicos:

• En los 40: el estrés.

• En los 50: la depresión.

• En los 70: la soledad.

​

Estrés: un enemigo silencioso

El estrés continuo es dañino para la salud. Cuando aparece, el cuerpo libera hormonas como cortisol y adrenalina, que aumentan la frecuencia cardíaca, la presión arterial, la glucosa y el colesterol. Si este estado se mantiene, dichas hormonas no logran volver a sus niveles normales, afectando de manera negativa nuestro bienestar físico y mental.

​

​

Síntomas de ansiedad y depresión que se confunden con problemas cardíacos

​

Manifestaciones físicas

• Vegetativos: sudoración, sequedad de boca, mareos, sensación de inestabilidad.

• Neuromusculares: temblores, tensión muscular, dolores de cabeza, hormigueos.

• Cardiovasculares: palpitaciones, taquicardia, aumento de la presión arterial, dolor u opresión en el pecho.

• Respiratorios: falta de aire.

• Digestivos: náuseas, vómitos, hinchazón, diarrea, estreñimiento, distensión abdominal.

• Genitourinarios: micción frecuente, alteraciones en la esfera sexual.

Manifestaciones psicológicas y conductuales

• Preocupación constante, aprensión.

• Sensación de agobio o pérdida de control.

• Miedo a volverse loco o a morir.

• Dificultad para concentrarse o pérdida de memoria.

• Irritabilidad, inquietud, desasosiego.

• Evitación de situaciones cotidianas.

• Inhibición o bloqueo psicomotor.

• Obsesiones, compulsiones o conductas repetitivas.

• Cibercondría (consultar en exceso información médica en internet).

​

Enfermedades cardiovasculares que pueden desencadenarse o empeorar con el estrés

• Elevación de la presión arterial.

• Desmayos o episodios de casi desmayo.

• Arritmias cardíacas (extrasístoles, fibrilación auricular, taquicardia ventricular catecolaminérgica).

• Ruptura de placas ateroscleróticas (infarto agudo al miocardio, embolia cerebral).

• Muerte súbita.

• Síndrome de Takotsubo (también llamado “síndrome del corazón roto”).

​

La importancia de la consulta médica

Ante síntomas que se parecen a los de una enfermedad cardíaca, es solo el cardiólogo quien, mediante interrogatorio, exploración física y estudios especializados, puede descartar un problema real del corazón.

​

Por ello, acudir a consulta y adoptar hábitos de vida saludables, libres de estrés laboral y familiar, es la mejor forma de proteger tanto la salud mental como la salud cardiovascular.